支脈 與 一群燕子
平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。March 18, 2025 - 這一段話可以用聽的 · 立即查詢或成為團體會員， 可享暢「聽見」短文相關服務。花生 灣 遊玩徑 全走 登入加在我的的最愛...
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